de Raluca Topan | dec. 19, 2019 | Sănătate prin nutriție
Astăzi ne vom opri atenția asupra unei importante grupe de macronutrienți, și anume carbohidrații. Grupa de carbohidrați a fost adesea pusă într-o lumină proastă. Cred că fiecare dintre noi am auzit cel puțin o dată în viață, de la diferite persoane, care fie au avut...
de Raluca Topan | dec. 6, 2019 | Sănătate prin nutriție
Carnea de pește este un aliment deosebit de valoros din punct de vedere nutritiv. Nu degeaba au fost stabilite, în timpul Postului Crăciunului, aceste zile cu dezlegare la peste, ci tocmai pentru a ne crea acel echilibru nutrițional care este greu de realizat în...
de Raluca Topan | nov. 29, 2019 | Sănătate prin nutriție
Astăzi ne vom opri atenția asupra unui subiect destul de controversat în ultimul timp: fructele și sucurile din fructe. Circulă tot felul de sfaturi și recomandări privind consumul sucurilor din fructe. Desigur, nu ne referim la sucurile de fructe din comerț, ci la...
de Raluca Topan | nov. 14, 2019 | Sănătate prin nutriție
De ce dietele stricte nu funcționează pe termen lung? Ce procese au loc în organism în timpul acestor restricții calorice? De ce nu putem urma astfel de diete pe termen lung? De ce kilogramele pierdute în urma dietelor stricte se reacumuleaza rapid? În momentul în...
de Raluca Topan | nov. 7, 2019 | Sănătate prin nutriție
La ce ne zboară gândul prima dată când auzim cuvântul nutriție? La diete stricte, la regim alimentar, la slăbire, la kilograme mai puține, și lista poate continua. Ce reprezintă de fapt o nutriție sănătoasă și la ce ne ajută? În primul rand, după cum ne spune chiar...
