Cum putem preveni și trata gripa și răcelile cu ajutorul alimentației?

de | feb. 28, 2020

Pentru că ne aflăm în sezonul răcelilor și al gripei, m-am gandit că o discuție în acest sens ar fi foarte oportună. Așadar, în ediția de astăzi a emisiunii „Sanatate prin nutriție” vom discuta despre cum anume ne poate ajuta o alimentație sănătoasa și echilibrată să prevenim și să tratăm gripa și răcelile de sezon.

Auzim mereu de suplimente minune ce ne întăresc sistemul imunitar peste noapte și ne ajută sa prevenim răcelile și gripa de sezon. Acestea sunt intens promovate fie pe internet, fie in magazine, fie de diferite persoane, ca având efecte miraculoase. În realitate putine dintre acestea sunt dovedite a fi de un real folos organismului, neavand la baza studii si cercetari medicale, in unele cazuri putand sa faca mai mult rau decat bine.

Este important sa retinem ca, sistemul imunitar nu se poate intari peste noapte. Nici un aliment minune si nici un supliment miraculous nu ne intaresc imunitatea de la o zi la alta.

Este vorba de stilul nostru de viata, de zi cu zi si de cum alegem sa ne traim viata. Imunitatea se dezvolta si se imunatateste in timp, avand un stil de viata sanatos, activ, mancand sanatos in mod constant, nu doar cand suntem bolnavi, fiind activi fizic, avand o stare fizica si psihica buna, evitand stresul, evitand fumatul, consumul de alcool, mediile toxice, acordand atentie igienei noastre, samd.

Cum ar trebui sa ne alimentam atunci cand suntem afectati de gripa si racelile de sezon?

Alimentatia este cea care ne oferă organismului energia și nutrienții de care avem nevoie pentru a supravietui. Asadar este extrem de important cum anume ne alimentam in perioadele in care suntem afectati de gripa si raceli.

Cum putem preveni și trata gripa și răcelile cu ajutorul alimentației?
Sănătate prin nutriție

 
Play/Pause Episode
00:00 / 12:15
Rewind 30 Seconds
1X

Mai multe

Sfinții îngeri – Slujitori ai lui Dumnezeu și prieteni ai noștri

Sfinții îngeri – Slujitori ai lui Dumnezeu și prieteni ai noștri

După ce am vorbit, în emisiunile trecute, despre cinstirea moaștelor, a sfintelor icoane și a sfinților, socotim potrivit să vorbim acum despre cinstirea sfinților îngeri. I. Amintim, mai întâi, că sfinții îngeri sunt prieteni tainici ai oamenilor și ai neamurilor....

Evenimente premergătoare Marii Uniri de la 1 Decembrie 1918

Evenimente premergătoare Marii Uniri de la 1 Decembrie 1918

De Ziua Națională a României, în toate bisericile ortodoxe din ţară au fost oficiate slujbe de Te Deum și  de pomenire a eroilor neamului. S-a adus astfel mulțumire pentru înfăptuirea unității naționale și s-au înălțat rugăciuni pentru cei care și-au dat...

Prăznuirea Sfântului Apostol Andrei

Prăznuirea Sfântului Apostol Andrei

Ne aflăm în orizontul liturgic și istoric al zilei de 30 noiembrie, când îl pomenim în mod deosebit pe Sfântul Apostol Andrei, cel întâi chemat la slujirea apostolică și ocrtotitor al poporului român. Îl pomenim și pe Ierarhul Andrei Șaguna, Mitropolitul...

Viața părintelui Arsenie Boca

Viața părintelui Arsenie Boca

La data de 28 noiembrie 1989, a trecut la cele veșnice vrednicul de pomenire părintele Arsenie Boca, care este înmormântat la Mănăstirea Prislop. Așadar, astăzi, se împlinesc 31 de ani de  la mutarea sa la cereștile lăcașuri. „Învățați cele patru evanghelii pe...