Cum putem preveni și trata gripa și răcelile cu ajutorul alimentației?

de | feb. 28, 2020

Pentru că ne aflăm în sezonul răcelilor și al gripei, m-am gandit că o discuție în acest sens ar fi foarte oportună. Așadar, în ediția de astăzi a emisiunii „Sanatate prin nutriție” vom discuta despre cum anume ne poate ajuta o alimentație sănătoasa și echilibrată să prevenim și să tratăm gripa și răcelile de sezon.

Auzim mereu de suplimente minune ce ne întăresc sistemul imunitar peste noapte și ne ajută sa prevenim răcelile și gripa de sezon. Acestea sunt intens promovate fie pe internet, fie in magazine, fie de diferite persoane, ca având efecte miraculoase. În realitate putine dintre acestea sunt dovedite a fi de un real folos organismului, neavand la baza studii si cercetari medicale, in unele cazuri putand sa faca mai mult rau decat bine.

Este important sa retinem ca, sistemul imunitar nu se poate intari peste noapte. Nici un aliment minune si nici un supliment miraculous nu ne intaresc imunitatea de la o zi la alta.

Este vorba de stilul nostru de viata, de zi cu zi si de cum alegem sa ne traim viata. Imunitatea se dezvolta si se imunatateste in timp, avand un stil de viata sanatos, activ, mancand sanatos in mod constant, nu doar cand suntem bolnavi, fiind activi fizic, avand o stare fizica si psihica buna, evitand stresul, evitand fumatul, consumul de alcool, mediile toxice, acordand atentie igienei noastre, samd.

Cum ar trebui sa ne alimentam atunci cand suntem afectati de gripa si racelile de sezon?

Alimentatia este cea care ne oferă organismului energia și nutrienții de care avem nevoie pentru a supravietui. Asadar este extrem de important cum anume ne alimentam in perioadele in care suntem afectati de gripa si raceli.

Radio Renasterea
Radio Renasterea
Cum putem preveni și trata gripa și răcelile cu ajutorul alimentației?
/

Mai multe

O minune cu un efect aparte | Duminica a 5-a după Rusalii

O minune cu un efect aparte | Duminica a 5-a după Rusalii

Ev. Matei 8, 28-34; 9, 1 Vindecarea celor doi demonizați din ținutul Gadarei „Şi trecând El dincolo, în ţinutul Gadarenilor, L-au întâmpinat doi demonizaţi, care ieşeau din morminte, foarte cumpliţi, încât nimeni nu putea să treacă pe calea aceea. Şi iată, au început...

Sensul depunerii sfintelor moaște în altarul euharistic

Sensul depunerii sfintelor moaște în altarul euharistic

În vechea tradiție bizantină, actul complex al târnosirii unei biserici culmina cu procesiunea aducerii și depunerii sfintelor moaște în alcătuirea altarului. Există două momente distincte ale aceleiași unități liturgice, anume sfințirea bisericii - sfințirea sau...

Rugăciunea

Rugăciunea

Prin rugăciune, ne unim cu Dumnezeu printr-un elan personal, ce ne permite să participăm la viața divină cu întreaga ființă. Astfel, după spusa Sfinților Părinți, rugăciunea este scara ce urcă la cer pe om și coboară în inimă pe Tatăl, pe Fiul și pe Duhul Sfânt. Așa...

O minune cu un efect aparte | Duminica a 5-a după Rusalii

Lecția despre logica credinței | Duminica a 4-a după Rusalii

Ev. Matei 8, 5-13; Vindecarea slugii sutașului „Pe când intra în Capernaum, s-a apropiat de El un sutaş, rugându-L, Şi zicând: Doamne, sluga mea zace în casă, slăbănog, chinuindu-se cumplit. Şi i-a zis Iisus: Venind, îl voi vindeca. Dar sutaşul, răspunzând, I-a zis:...