Echilibrul în mesele de sărbători

de | dec. 26, 2019

Subiectul emisiunii de astăzi este despre cum putem găsi un echilibru în alimentația noastră din perioada sărbătorilor, fără a ne priva de bucuria preparatelor tradiționale și a meselor alături de familie.

În această perioadă obiceiurile și rutina noastră zilnică se modifică : ne dereglăm orarul meselor – mâncăm mai putine mese, dar mult mai consistente și mai încărcate ca volum, combinăm prea multe preparate și alimente la o singură masă,  ne hidratam mult mai puțin, suntem mai puțin activi fizic, mâncăm mai puține legume si fructe, consumăm mai multe mese bogate în zahăr și grăsimi, optăm pentru consumul alimentelor procesate ș.a.

Cum putem să ne pastram echilibrul în alimentație în perioada sărbătorilor, dar, în același timp, să ne putem și bucura de preparatele tradiționale atât de îndrăgite?


Raluca Topan – Nutriționist-Dietetician

Email : raluca.topan91@gmail.com

Facebook : https://www.facebook.com/NutritionistDieteticianRalucaTopan/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/ralucatopanregistereddietitian/

Sănătate prin nutriție
Sănătate prin nutriție
Echilibrul în mesele de sărbători
Echilibrul în mesele de sărbători
/

Mai multe

Misterul pascal – centrul teologic și duhovnicesc al cultului ortodox

Misterul pascal – centrul teologic și duhovnicesc al cultului ortodox

Insistența cultului asupra tainei pascale reprezintă pedagogia Bisericii în proiectarea vieții creștine ca o pregătire perpetuă pentru înviere și pentru viața cea veșnică. Dar viața veșnică nu e pur și simplu viața de după moarte, viața veșnică este viața omului...

Misterul pascal – centrul teologic și duhovnicesc al cultului ortodox

Misterul pascal – centrul teologic și duhovnicesc al cultului ortodox

Insistența cultului asupra tainei pascale reprezintă pedagogia Bisericii în proiectarea vieții creștine ca o pregătire perpetuă pentru înviere și pentru viața cea veșnică. Dar viața veșnică nu este pur și simplu viața de după moarte, viața veșnică este viața omului cu...