De multe ori auzim expresia aceasta: am emoții, nu-mi pot stăpâni emoțiile, de emoție m-am pierdut, nu mi-am găsit cuvintele din cauza emoțiilor, etc.
Acestea toate mai ales în fața unor examene, în timpul examenelor sau poate fi la început în relațiile cu superiorii, cu cei care ocupă poziția în rang înalt, întâlnindu-te cu ei ești copleșit de o anumită emoție.
Sunt emoții bune, dacă vreți, emoții sfinte. Cei care au o anumită purtare, adică zicem noi, au frică de Dumnezeu și rușine de oameni, au fost învățați cu o anumită cuvioșie sau bună cuvioșie, am putea spune chiar bună purtare, nu-și permit orice, dau preț pe cuvintele lor și pe gesturile lor, și de multe ori sunt cuprinși de mari emoții, și dacă nu știm să ne stăpânim emoțiile riscăm să facem greșeli. Nu e rău că avem emoții, e chiar firesc să avem emoții, dar e important chiar foarte importantă stăpânirea emoțiilor.
Emoția este definită ca o reacție afectivă de intensitate mijlocie și de durată relativ scurtă însoțită adesea de modificări în activitățile organismului, oglindind atitudinea individului față de realitate.
Psihologic emoții afectează atenția capacitatea și viteza de reacție a individului, dar și comportamentul general. Emoțiile sunt într-o interdependență permanentă cu starea de spirit dispoziția și motivația persoanei. Dincolo de teorie e importantă gestionarea și stăpânirea emoțiilor. Gestionarea emoțiilor ne ajută să răspundem într-un mod sănătos la evenimentele care ne produc reacții negative. Un exercițiu concret pentru stăpânirea emoțiilor este respirația, apoi rugăciunea în gând ajută foarte mult gândul la Dumnezeu, la ajutorul lui, ne ajută să depășești situațiile limită din viață și să stăpânim emoțiile.
Dacă se poate, în momentele de emoție poți cere puțin răgaz să ieși din mediu închis la aer pentru răgaz, pentru liniștire câteva minute. Un pahar de apă poate ajuta.
Sigur că sunt multe metode de stăpânire a emoțiilor și eu am trecut și plec prin multe emoții. Ce mă ajută să depășesc emoțiile, dacă îmi permiteți, este gândul la Dumnezeu, este rugăciunea…
Cuvântul Mântuitorului este răspicat în această privință: “Iată Eu cu voi sunt în toate zilele până la sfârșitul veacurilor… nu vă temeți… să nu vi se tulbure inima…” Dacă uneori se tulbură inima, adică avem emoții mari, de nestăpânit, să nu descurajăm. Prin exercițiu, prin metode moderne și sfaturi practice și spirituale, să încercăm să ne gestionăm bine emoțiile.
În concluzie, toți avem emoții, dar fiecare trebuie să avem înțelegere în fața emoțiilor și împreună să trecem peste cascada emoțiilor cu credință, cu încredere… Doamne ajută!
